ข่าวสารและบทความ

เครียดแล้วน้ำตาลขึ้นจริงไหม? เข้าใจกลไก cortisol, การนอน และความอยากหวาน ที่ทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดเปลี่ยน

นอนไม่พอทำให้ leptin ลด ghrelin เพิ่ม และกระตุ้นความอยากอาหาร

ความเครียดเรื้อรังสัมพันธ์กับการสะสมไขมันหน้าท้องผ่าน cortisol และ insulin

Cortisol คือฮอร์โมนความเครียดที่จำเป็นต่อชีวิต แต่หากสูงเรื้อรังอาจรบกวนการเผาผลาญ

แยกความหิวจริงกับความอยาก จากสัญญาณ ghrelin และระบบรางวัลในสมอง

คุมแคลอรีแต่หิวทั้งวัน อาจเกี่ยวข้องกับ leptin, ghrelin และคุณภาพอาหาร

โปรแกรมดูดไขมันต้นแขนอันตรายไหม? เข้าใจความปลอดภัยของการทำโปรแกรมดูดไขมันต้นแขน ปัจจัยเสี่ยง และสิ่งที่ควรรู้ก่อนตัดสินใจ

ทำไมทำโปรแกรมดูดไขมันต้นแขนแล้วไม่เรียว? เข้าใจสาเหตุผลลัพธ์ต่างกัน เช่น ไขมัน โครงสร้างแขน และคุณภาพผิว ก่อนตัดสินใจทำ

คำถามที่หลายคนกังวลก่อนทำ ดูดไขมันต้นแขนเจ็บไหม และต้องพักฟื้นกี่วัน บทความนี้อธิบายแบบเข้าใจง่ายตามหลักการแพทย์

ต้นแขนแบบไหนควรทำโปรแกรมดูดไขมัน ? เช็กสาเหตุแขนใหญ่ ลักษณะที่เหมาะกับการทำโปรแกรมดูดไขมันต้นแขน และกรณีที่ไม่จำเป็นต้องทำ

คุมอาหารแล้วท้องอืด เกิดจากอะไร? อาจเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงของ Gut Microbiome และการปรับตัวของลำไส้ โดยเฉพาะเมื่อเพิ่มไฟเบอร์หรือเปลี่ยนอาหารเร็วเกินไป

น้ำหนักขึ้น ๆ ลง ๆ เกิดจากอะไร? เข้าใจผลของ Diet Fluctuation ต่อระบบเผาผลาญ ทำไมยิ่งลดแบบผิดวิธี ระบบยิ่งรวน และควรเริ่มปรับอย่างไรให้ลดไขมันได้อย่างยั่งยืน