ข่าวสารและบทความ

น้ำตาลปริมาณสูงอาจเปลี่ยนสมดุล microbiome และกระตุ้นวงจร craving

หลายคนสงสัยว่า พุงแบบไหนที่ดูดไขมันไม่ได้ เพราะเข้าใจว่าถ้ามีพุงก็สามารถดูดไขมันออกได้ทั้งหมด แต่ในความเป็นจริง พุงบางประเภทไม่ได้เกิดจากไขมันใต้ผิวหนัง และการดูดไขมันอาจไม่ช่วยแก้ปัญหาได้

Post-meal crash คือภาวะน้ำตาลขึ้นเร็วแล้วตกเร็ว ส่งผลต่อพลังงานและสมาธิ

ทำไมบางคนทานหวานแล้วอยากทานต่อทันที? กลไก reward loop และ microbiome มีบทบาทอย่างไร

ลำไส้เกี่ยวข้องกับ insulin sensitivity ผ่านกลไก gut barrier และ immune signaling

ดูดไขมันหน้าท้องคืออะไร ต่างจากการลดน้ำหนักอย่างไร ทำความเข้าใจการกำจัดไขมันเฉพาะจุด ไขมันใต้ผิวหนัง และข้อจำกัดของการดูดไขมันก่อนตัดสินใจทำ

Microbiome คือระบบจุลินทรีย์ในลำไส้ที่เชื่อมโยงกับฮอร์โมน ความหิว และระบบเผาผลาญ ผ่าน gut-brain axis ซึ่งอาจมีผลต่อการควบคุมน้ำหนัก

Insulin resistance ไม่ได้เกิดจากน้ำตาลเพียงอย่างเดียว แต่เกี่ยวข้องกับการอักเสบและ microbiome

Systems thinking อธิบายว่าพฤติกรรมเล็ก ๆ สามารถเปลี่ยนสมดุลระบบ gut–hormone ได้

ความเครียดเปลี่ยนแปลง microbiome ผ่าน HPA axis และเส้นประสาทเวกัส ส่งผลต่อระบบเผาผลาญ

Microbiome diversity คือความหลากหลายของจุลินทรีย์ที่สะท้อนความยืดหยุ่นของระบบเผาผลาญและภูมิคุ้มกัน